Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости

Диета «Дренаж» легко избавит вас от лишней жидкости в организме, благодаря чему вы за шесть дней сбросите четыре килограмма. Основным принципом этой диеты является полный отказ от соли, из-за употребления которой и накапливается в организме лишняя жидкость – отекают ноги и веки.

Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать, порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и выпивать до 2,5 л жидкости в день.

Примерное меню на неделю

День 1-й

Завтрак
В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.

День 2-й

Завтрак
1 отварное куриное яйцо и огурец

Второй завтрак
1 груша

Обед
200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

Полдник
1 грейпфрут

Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

День 3-й

Завтрак
Тост с нежирным творогом и помидором

Второй завтрак
3 киви

Обед
200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.

Полдник
1 груша

Ужин
Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом

День 4-й

Свекольный день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или перекусить одним несладким фруктом

День 5-й

Завтрак
1 отварное куриное яйцо и огурец

Второй завтрак
1 груша

Обед
200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

Полдник
1 груша

Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

День 6-й

Завтрак
Полпачки обезжиренного творога с измельченной зеленью

Второй завтрак
1 груша

Обед
200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом

Полдник
3 киви

Ужин
Тушеные овощи с зеленью и растительным маслом